最近めっきり涼しくなりましたね～。
数週間前とは打って変わって、外に出やすくなりました。
何かを始めるのにぴったりの季節ですね。
さてさて、火曜日はピラティスがあったので、久しぶりに写真を載せようと思います！
今回は、いすも使ってみました。
身体をちょっと動かしたりひねったりして、身体の中心を意識します♪
定員は4名ですので、あと2名まで！
ピラティスで身体を軽くして、フットワークが軽い秋を迎えましょう♪
絶妙な体勢でバランスを取ったり、
さまざまなボールを使って身体をほぐしたりして、
身体をリフレッシュさせるための講座です。
身体の内側の筋肉（インナーマッスル）を鍛えて、
ゆがみのないきれいな姿勢を目指します。
★山口先生のピラティス講座
毎週火曜日 19:30～20:45
第2・第4土曜日 10:00～11:00
受講料：月4回 6,000円
講師：山口先生
※動きやすい服装でご参加ください。
＊お申込み・お問い合わせ＊
・電話 092-821-7512・メール txwwy702@ybb.ne.jp
・ホームページ http://orangedaigaku.com
facebookもよろしくお願いします☆
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