午前中のヨガは、とっても気持ちがいいですよ♪
ヨガおなじみのポーズ
今日は太陽礼拝で身体をあたためた後、立ちポーズと座りポーズをしました。
呼吸はゆっくり~(*´з`)~
ヨガは腹式呼吸ですよ!
(ピラティスは胸式呼吸でしたね)
年齢を問わず誰でも無理なくできる易しいプログラムのヨガ教室です。
ヨガのアサナをベースに初心者向けにアレンジされていて、
楽しくスポーツ感覚で行うことができます。
心身ともにリラックスしませんか?
★minako先生のヨガ教室
毎週金曜日
初心者コース 10:00~11:00
シニアコース 11:00~11:30
受講料 1レッスン1,500円
講師:minako先生
*お申込み・お問い合わせ*
・電話 092-821-7512・メール txwwy702@ybb.ne.jp
・ホームページ http://orangedaigaku.com
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