ところでピラティスの語源（？）をご存知ですか？「ティラミスに似てる～」としか思っていませんでしたが、
元々は人の名前だそうです。
ピラティスさん。ドイツ人だそうです。
～What's ピラティス？～
疲れやすい、肩こり、腰痛・・・
何が原因だと思いますか？
それは、身体を安定させる筋肉（インナーマッスル）がお休みしているから。
この筋肉がお休みしていると、身体のどこかに力が入ってしまい、姿勢が悪くなってしまいます。
ピラティスでいらない力を取り除き、インナーマッスルを目覚めさせて、
楽な身体に戻しましょう！
ボールの上に座ってるだけのように見えますが、
座る位置を気にすると、体の様子がずいぶん変わるみたいです！
テニスボールの上に肩を置いてみたり。
ボールを足に挟んでみたり。
小さなクッションや、さまざまな形・大きさのボールを使って体のバランスをなおします。
参加された方は「身体が軽い！」とか「腕が飛んでいきそう」とかおっしゃってましたよ！
1時間だけでも、身体の様子が変わるみたいです。
私は聞いているだけだったのですが、思わず「へぇ～」と言ってしまうお話もたくさんありました。
寝方・起き上がり方に気をつけようと思いました・・・
みなさんもピラティスで姿勢をなおしませんか？
しなやかな身体を目指しましょう！
参加される方のレベルにあった授業内容なので、初めての方も安心です。
※動きやすい服装でご参加ください。
★山口先生のピラティス講座
毎週火曜日 19:30～20:45
毎週木曜日 14:00～15:15
受講料：1レッスン 1,500円
講師：山口先生
＊お申込み・お問い合わせ＊
・電話 092-821-7512・メール txwwy702@ybb.ne.jp
・ホームページ http://orangedaigaku.com
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